Bioimpedância

Em linhas gerais, a bioimpedância é uma avaliação feita com um equipamento específico, que tem como objetivo mensurar a composição corporal — incluindo a quantidade de massa muscular, água e gordura, por exemplo.

Dessa forma, é possível ter uma informação mais detalhada e relevante sobre a estrutura corporal, indo além da informação sobre o peso fornecida por uma balança convencional.

Na prática, um exame de bioimpedância se beneficia de um fenômeno físico para calcular seus resultados, a partir de uma característica de todo tecido do organismo: a impedância.

Como garantir resultados exatos

Para que o exame indique os valores corretos de massa gorda e magra é preciso garantir algumas condições, como:

• Evitar comer, beber café ou fazer exercício físico nas 4 horas anteriores;
• Beber 2 a 4 copos de água 2 horas antes do exame.
• Não ingerir bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores;
• Não passar creme nos pés ou nas mãos.

Além disso, usar peças leves e pequenas, ajudam a certificar que os resultados são os mais exatos possíveis.